Неделя профилактики заболеваний печени

С 27 по 2 августа 2026 года в России проходит Неделя профилактики заболеваний печени, приуроченная к Международному дню борьбы с гепатитом, который отмечается 28 июля. Цель этой акции — повысить осведомлённость граждан о рисках, связанных с болезнями печени, рассказать о мерах профилактики и важности ранней диагностики. 

Почему это важно

Печень — один из ключевых органов, выполняющий более 500 жизненно важных функций: она очищает кровь от токсинов, вырабатывает желчь, синтезирует белки и регулирует обмен веществ. Однако заболевания печени часто долгое время протекают бессимптомно, и серьёзные проблемы могут быть обнаружены уже на поздних стадиях. 

Основные причины заболеваний печени

Специалисты выделяют несколько ключевых факторов риска:

• Вирусные гепатиты (A, B, C, D, E). Гепатиты B и C особенно опасны, так как часто переходят в хроническую форму, которая годами разрушает печень, приводя к циррозу и раку. 
• Злоупотребление алкоголем. Безопасной дозы алкоголя для печени не существует — любая порция заставляет орган работать в режиме экстренной детоксикации. 
• Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП). Её провоцируют избыточный вес, сахарный диабет 2-го типа, высокий уровень холестерина и нарушения обмена веществ. 
• Бесконтрольный приём лекарств. Некоторые препараты (например, парацетамол, отдельные антибиотики, гормоны) при передозировке или длительном приёме могут оказывать токсическое действие на печень. 
• Неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Избыток жирной, жареной, копчёной пищи, сахара и простых углеводов создаёт дополнительную нагрузку. 

Как защитить печень

Для профилактики заболеваний печени специалисты рекомендуют придерживаться нескольких правил:

• Сбалансированное питание. Упор на свежие овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и нежирный белок (рыба, курица, бобовые). Ограничьте жирное, жареное, острое, сахар и простые углеводы. 
• Отказ от алкоголя или его строгое ограничение. Это один из главных способов снизить риск алкогольного поражения печени. 
• Поддержание здорового веса и регулярная физическая активность. Это помогает предотвратить неалкогольную жировую болезнь печени.
• Вакцинация против гепатита B. Это надёжная мера профилактики тяжёлых инфекционных заболеваний печени. Вакцина против гепатита А также существует, но она чаще рекомендована для групп риска. 
• Осторожность с лекарствами. Принимайте препараты только по назначению врача и в рекомендованных дозировках. 
• Соблюдение гигиены. Тщательно мойте руки, употребляйте только чистую воду и хорошо обработанную пищу, чтобы снизить риск заражения вирусными гепатитами A и E. 
• Регулярные обследования. Людям из групп риска (с избыточным весом, диабетом, наследственной предрасположенностью, вредными привычками) рекомендуется проходить скрининг ежегодно. 
•  Когда стоит обратиться к врачу

Обратитесь за медицинской помощью при появлении таких симптомов, как:

• хроническая усталость, слабость;
• горечь во рту, тошнота, потеря аппетита;
• чувство тяжести после жирной пищи;
• желтушность кожи или склер глаз, кожный зуд;
• потемнение мочи и осветление кала;
• сосудистые звёздочки на верхней части туловища, покраснение ладоней;
• склонность к образованию синяков и кровоточивость дёсен.

Помните: даже небольшие изменения в образе жизни могут значительно снизить риски серьёзных заболеваний печени. Берегите своё здоровье!