Неделя поддержания и укрепления иммунитета

В период с 23 февраля по 01 марта 2026 года в России проводится
Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта)

• Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
• Вакцинация – простой, безопасный и эффективный способ защиты от болезней до того, как человек вступит в контакт с их возбудителями.
• Что неблагоприятно влияет на иммунитет:

1.   Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);

2.   Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;

3.   Окружающая среда;

4.   Неправильное питание.

- Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета.
Жиры нужны для построения иммунных клеток.
Углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.

Будьте здоровы!

Берегите себя и своих близких!