Неделя популяризации активных видов спорта

В период с 25 августа по 31 августа 2025 года в России проводится «Неделя популяризации активных видов спорта»

— Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

— Низкая физическая активность увеличивает риск развития:

1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета 2 типа на 27%;
3. Рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%.

— Основные рекомендации:

1. Минимум 150–300 минут умеренной физической активности или минимум

75–150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;

2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить

время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

Берегите себя и своих близких!

Будьте здоровы!